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タレ乳予防 バスト下垂予防

バスト下垂予防は

バストが下がる、下垂してしまったバストを元に戻すことは、難しいです
伸びきってしまった皮膚やクーパー靭帯を元に戻すことは大変難しいのです。
元に戻すのは難しいのですが、日ごろのブラジャーの着け方やバストのお手入れにより、
今のバストを維持したり、下垂を予防することは可能です。


まず、バストの内部を支えているクーパー靭帯に
大きな負担がかからないようにすることが大切です。
起きている時はもちろん、眠っている時であっても
ノーブラを避け正しいサイズのブラジャーを着けて、
バストが下がらないよう いつも支えてあげることが大切です。
さらにバストを支える皮膚にもジェルなどの美容液をつけて、
いつもハリを与えることが必要です。


バスト下垂予防のポイントは

・ブラジャーをつける
身体にあったものを着用して重力のストレスに対向しましょう。
ブラジャーを選ぶ時 ついアンダーバストのサイズを 小さいものを選びがちですが、
自分のバストのサイズにあったブラジャーを着用することが大切です。
そして できるだけノーブラは避ける。
大きいバストの人はもちろん バストの小さい人でも 
アンダーバストの位置が下がらないように注意する。



・お手入れ・運動・姿勢
正しいマッサージなどのお手入れで、乳房をすこやかに。
バストを支える筋肉や姿勢を正す腹筋や背筋を鍛えることも 
きれいなバストラインをつくる上で大切です。
日本人に多い猫背姿勢はバストを下がって見せているのです。
姿勢を正すだけでキレイなバストラインが戻せます。


・ボディ化粧品を使う
乳房の皮膚をみずみずしく保ち、肌のコンディションをよくしましょう。
年齢とともに体の新陳代謝が悪くなり 体の皮膚のハリがなくなってきます。
ボディケアとともにバストを支える皮膚にも ジェルなどの美容液を塗って
いつもみずみずしいハリのあるバストを保つことを心がけましょう。

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